Обыкновенная питьевая вода так же, как и пища, является источником энергии для организма. Пища же сама получает от воды заряд энергии во время пищеварительного процесса. Наше тело примерно на 70% состоит из воды. Мы не можем существовать без воды. Доказано, что нашему организму необходимо минимум 2,5 литра воды в сутки, иначе в нём образуется высокая концентрация токсичных веществ. К сожалению, ещё с детства человека приучают к дефициту воды. Пока он пьёт молоко матери, потребность в общем-то удовлетворяется. При переходе к твёрдой пище ему требуется больше воды, но мать ненамеренно уменьшает количество жидкости. Ребёнок плачет, просит воды, а ему дают твёрдую пищу или соки вместо воды. Ребёнок плачет, но привыкает. И организм переходит в режим неправильного потребления воды порой на всю жизнь...

Во взрослом состоянии мы зачастую пьём воду только тогда, когда испытываем жажду, а сигнал для этого – сухость во рту. Это означает, что организм сильно обезвожен и нуждается примерно в двух-трёх стаканах воды. Признаки нехватки в организме воды – чувство вялости, усталости, тревоги, раздражительности, гнева, а также прилив крови к лицу, невнимательность, отдышка, не связанная с болезнями лёгких, беспокойный сон, депрессии. Сны о реках, морях – это сигналы нашего подсознания о нехватке воды организме.

Доктор медицины Ферейдон Батмангхелидж (США, род. в Иране, в 1931 г.) в своих научных медицинских исследованиях доказал, что приём достаточного количества простой воды избавляет людей от многих видов болезней, включая такие, как язва, астма, аллергии, артриты и т.д. Чтобы мозг нормально функционировал, ему нужно достаточное количество воды. Если организм испытывает острую нехватку воды, то мозг начинает работать в кризисном режиме, регулируя распределение воды так, чтобы её получали только самые важные органы. Остальные же органы либо получают её в минимальном количестве, либо вообще не получают.

В среднем 3,5 литра воды в день необходимо человеку весом 60 кг. В сутки мы выделяем около 1 литра воды. За один раз нужно пить не больше одного стакана воды, потом сделать перерыв минимум 20 минут. Очень важно сразу после пробуждения выпить не менее одного стакана тёплой воды.

За 30-40 минут до еды и после еды пить не рекомендуется. Так как в этом случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение, что приводит к множеству заболеваний. Людям с большим весом, склонным к отекам, застоям воды, требуется меньше воды. Те, кто имеет проблемы с почками, должны посоветоваться с врачом относительно своего водного режима. С мочой должно выходить почти столько же воды, сколько мы выпили. Если моча не прозрачная – это, как правило, означает, что в организме недостаточно влаги, если она жёлтого цвета, вы страдаете от обезвоживания. Необходимо посещать туалет (по маленькой нужде) примерно 6 раз в день, то есть каждые 2-2,5 часа.

Кровь на 90% состоит из воды. В среднем у людей кислотно-щелочной баланс крови (pH) равен 7,3. Если он – 7,5, то в этом случае кровь способна переносить кислорода на 75% больше. Газированные напитки (с искусственными добавками) резко понижают кислотность крови. Дело в том, что кислотность колы и других безалкогольных напитков имеет величину 2,5-3,2.

Таким образом, чтобы восстановить кислотность воды в организме после одного выпитого стакана колы, нужно выпить воды в 30 раз больше. У пива pH – 4,7, поэтому у тех, кто пьёт пиво, возникает обезвоживание организма. Алкоголь вообще высушивает организм. Сейчас продаются разные виды напитков: газированная вода, вода со вкусами различных фруктов, сахара и т.п. Кофе, газированные напитки и чёрный чай не могут заменить воду. Только свежевыжатые соки могут успешно заменить воду.

Ещё одна функция воды – выводить из клеток продукты распада. Вода в достаточном количестве сохраняет молодость как на клеточном уровне, так и в целом всего организма. Поэтому известные фотомодели пьют не менее 2,5 литров чистой воды в день. В противном случае кожа не может выглядеть свежей и красивой и появится много морщин. Французский биолог, хирург Алексис Каррель (28.06.1873 – 05.11.1944) обнаружил, что клетка бессмертна при условии, что клеточная жидкость пополняется, а её отходы эффективно удаляются.

Йоги, которые живут очень долгой и здоровой жизнью, постоянно носят с собой ёмкость с чистой водой и пьют каждые 15 минут. Психологическое состояние очень зависит от количества и качества потребляемой воды. Когда человек в состоянии стресса, ему для успокоения дают попить воды. Это не случайно, ведь чистая вода, особенно если она наполнена положительными эмоциями радости, любви, несёт положительный заряд энергетики всему организму. Недостаток воды в организме приводит к депрессиям, унынию и т.п. Конечно, лучше пить воду из чистых природных источников. Допустимо пить бутилированную воду надёжной фирмы. Но она не должна быть газированной – это вредно. Также совершенно нежелательно пить сильно охлаждённую воду.

Вода из-под крана в большом городе обладает разрушительной энергетикой, и, как бы её не очищали, в ней остается много вредных химических элементов. Добавление хлора, с одной стороны, уничтожает большинство бактерий и вирусов, но так как хлор является высокоактивным галогеном, его присутствие в воде становится вредным для организма. Собственно, вода – это первейший элемент для очищения организма. Приучите себя к регулярному потреблению питьевой воды. Существуют даже мобильные приложения (программы), задающие оповещения для регулярного потребления воды в течение дня.